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    牛奶加蜂蜜有什么功效?

    來源:酷蜜蜂作者:黔子夜時間:2020-06-11 19:13:18
    牛奶是最古老的天然飲料并被譽為白色血液,而蜂蜜則是蜜蜂采集花蜜釀成的高級營養食品,在生活中很多人喝牛奶時都喜歡加點蜂蜜,事實上牛奶加蜂蜜的營養價值更高且更益吸收,下面一起來看一看牛奶加蜂蜜有什么功效吧!

    蜂蜜

    一、改善體質

    牛奶加蜂蜜有改善體質的功效,得益于牛奶中富含的蛋白質和礦物質能改善人體免疫應變能力并能維持免疫功能正常,而蜂蜜中富含的單糖和活性物質則能活化免疫細胞并能促使免疫細胞增殖,因此體弱多病的人群可經常喝些牛奶加蜂蜜來增強抵抗力。

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    二、延緩衰老

    牛奶加蜂蜜有延緩衰老的功效,得益于牛奶中富含的蛋白質和礦物質能均衡營養并能改善人體代謝功能,而蜂蜜中富含的黃酮類化合物等抗氧化物質則能增強體內抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力,因此經常喝些牛奶加蜂蜜能延緩人體衰老速度。

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    三、潤腸通便

    牛奶加蜂蜜有潤腸通便的功效,得益于牛奶中富含的維生素和礦物質能改善胃腸功能并能維持胃腸自主神經功能正常,而蜂蜜中富含的酶類等活性物質則能幫助胃腸消化食物并能促使胃腸活性蠕動,因此有消化不良的人群可喝些牛奶加蜂蜜來潤腸通便。

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    四、美容養顏

    牛奶加蜂蜜有美容養顏的功效,得益于牛奶中富含的蛋白質和礦物質能改善肌膚營養狀態并能促使肌膚細胞新陳代謝,而蜂蜜中富含的抗氧化物質則能增強體內抗氧化酶活性并能抑制自由基氧化能力,因此膚質較差的人群可喝些牛奶加蜂蜜來改善膚質。

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    五、安神助眠

    牛奶加蜂蜜有安神助眠的功效,得益于牛奶中富含的氨基酸和礦物質能強化神經功能并能減輕心理壓力,而蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖則能為神經系統提供大量的能量并能消除緊張情緒,因此有入睡困難等問題的人群可喝些牛奶加蜂蜜來改善睡眠質量。

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    六、緩解痛經

    牛奶加蜂蜜有緩解痛經的功效,得益于牛奶中富含的鉀元素能舒緩情緒并能抑制疼痛,而蜂蜜中富含的鎂元素則能消除緊張情緒并能減輕心理壓力,另外牛奶中的蛋白質和蜂蜜中的單糖也有鎮靜作用,因此被痛經困擾的女性喝些牛奶加蜂蜜可緩解痛經。

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    七、禁忌人群

    1、糖尿?。禾悄虿『扰D碳臃涿垡欢ㄒ斏?,原因是牛奶加蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分,若糖尿病患者在血糖未得到控制時喝極易加重病情。

    2、高血糖:高血糖人群盡量少喝牛奶加蜂蜜,原因是牛奶加蜂蜜中富含的單糖不經胃腸消化便能直接進入血液中,若高血糖人群飲用易使血糖變得更高。

    3、肝硬化:肝硬化患者不建議喝牛奶加蜂蜜,原因是肝硬化患者的肝功能實際上已遭到嚴重破壞,若再喝富含單糖的牛奶加蜂蜜可能會加重肝臟纖維化。

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