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    牛奶加蜂蜜有什么副作用?

    來源:酷蜜蜂作者:黔子夜時間:2020-06-11 19:29:53
    牛奶是最古老的飲料并被譽為白色血液,而蜂蜜則是蜜蜂采集花蜜釀制成的天然營養品,在生活中很多人都喜歡將二者搭配飲用,但喝法不正確時牛奶加蜂蜜也是有副作用的,下面一起來看一看牛奶加蜂蜜有什么副作用吧!

    蜂蜜

    一、引發齲齒

    喝牛奶加蜂蜜后不及時刷牙或漱口易引發齲齒,原因是蜂蜜中糖類物質含量可高達75%以上,若不及時刷牙或漱口殘留在口腔的糖分會滋生細菌,細菌代謝糖類后會產生對牙齒有腐蝕作用的酸性物質,而牙齒長期在酸性物質的腐蝕下就會引發齲齒,因此喝牛奶加蜂蜜后一定要及時刷牙或漱口。

    蜂蜜

    二、胃酸過多

    長期空腹喝牛奶加蜂蜜易引起胃酸過多,原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質,加之喝牛奶加蜂蜜還能促使胃部大量的分泌胃酸,若空腹喝牛奶加蜂蜜胃酸將直接刺激胃腸粘膜,而胃腸粘膜長期在胃酸的刺激下甚至可能引發胃潰瘍等胃腸疾病,因此牛奶加蜂蜜一般建議在飯后1~2小時再喝。

    蜂蜜

    三、導致肥胖

    長期過量喝牛奶加蜂蜜易導致肥胖,原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖都是單糖且相對較不易轉化成脂肪,但并不是說單糖就完全不能轉化成脂肪,事實上長期過量喝牛奶加蜂蜜也極易因單糖攝入過量而引起肥胖,尤其對本身就偏胖或運動量偏小的人群而言則更易發胖。

    蜂蜜

    四、患糖尿病

    長期過量喝牛奶加蜂蜜會增加患糖尿病的風險,原因是長期過量喝牛奶加蜂蜜且不加強運動極易引起肥胖,而過度肥胖恰恰又是糖尿病等代謝疾病的重要誘因,因此牛奶加蜂蜜一定要適時適量的飲用,另外蜂蜜中還含有類似胰島素樣作用的物質,若適量喝些蜂蜜反而能降低患糖尿病的概率。

    綜上所述,牛奶加蜂蜜的副作用都源于不正確的飲用,例如長期空腹喝牛奶加蜂蜜易引起胃酸過多,而長期過量喝牛奶加蜂蜜又極易引起肥胖,事實上只要正確飲用牛奶加蜂蜜根本沒有副作用。

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