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    牛奶加蜂蜜能美白嗎?

    來源:酷蜜蜂作者:黔子夜時間:2020-06-11 19:50:20
    牛奶因極富營養價值而被人們譽為白色血液,蜂蜜自古就是備受人們青睞的天然營養食品,兩者搭配食用不但營養價值更高且更利于吸收,更因能排毒養顏且能緩解痛經而頗受女性追捧,下面一起來看一看牛奶加蜂蜜能不能美白吧!

    蜂蜜

    一、美白原理

    牛奶加蜂蜜的確可起到有一定的美白效果,得益于牛奶中富含的蛋白質和礦物質能改善肌膚營養狀態并能促使肌膚細胞正常的新陳代謝,而蜂蜜中富含的天然抗氧化物質則清除體內過多的自由基并能抑制細胞色素在肌膚表面沉著,因此膚質昏暗或有色斑的人群可喝些牛奶加蜂蜜來美白淡斑。

    蜂蜜

    二、簡單做法

    牛奶加蜂蜜的做法非常簡單,具體做法是先將鮮牛奶加熱到40℃,然后根據個人喜好加入適量蜂蜜調和均勻即可飲用,若沒有現成的鮮牛奶也可用奶粉代替,做法是用40℃的溫開水將奶粉沖調好后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用,值得注意的是若溫度超過60℃會降低牛奶加蜂蜜的營養價值。

    蜂蜜

    三、正確喝法

    牛奶加蜂蜜不能長期空腹飲用,原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質,加之喝蜂蜜還能促使胃部大量分泌胃酸,若長期空腹飲用易因胃酸過多而誘發胃潰瘍等胃腸疾病,另外牛奶加蜂蜜也不能長期過量飲用,否則易因單糖等糖類物質攝入過量而引起肥胖,尤其是運動量偏小的人群更易發胖。

    蜂蜜

    四、注意事項

    1、牛奶加蜂蜜不能空腹飲用,原因是長期空腹喝牛奶加蜂蜜易引起胃酸過多,而且空腹喝牛奶加蜂蜜也不利于胃腸吸收營養物質。

    2、牛奶加蜂蜜不能睡前飲用,原因是臨睡時喝牛奶加蜂蜜反而影響睡眠質量,另外臨睡前喝牛奶加蜂蜜還易引發蛀牙等健康問題。

    3、牛奶加蜂蜜不能過量飲用,原因是牛奶加蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖,長期過量飲用易因糖類物質攝入過量而越喝越肥胖。

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